NLP – Programowanie Neurolingwistyczne (Neuro-linguistic programming)
Rozszyfrujmy ten termin:
NEURO – oznacza neurologię, aktywność mózgu oraz układu nerwowego. W jaki sposób to, co myślisz, wpływa na to, co robi Twoje ciało. To przetwarzanie doświadczeń przy pomocy zmysłów.
LINGWISTYCZNE – odnosi się do słów. W jaki sposób ich używamy, jaki wpływ ma na nas język, którym władamy oraz jak dobór słów kształtuje naszą percepcję.
PROGRAMOWANIE – odnosi się do nieświadomych procesów odpowiedzialnych za nasze decyzje: dokonywanych wyborów, uczenia i motywowania się oraz tego, jak te procesy udoskonalić.
Początek NLP datuje się na wczesne lata siedemdziesiąte, gdy Richard Bandler, matematyk i terapeuta Gestalt oraz John Grinder, profesor lingwistyki, pochylili się nad pracami trójki wybitnych terapeutów, powszechnie uznawanych za ekspertów w swoich dziedzinach. Byli to: Fritz Perls – twórca terapii Gestalt, Virginia Satir – terapeutka rodzinna, Dr Milton H. Erickson – terapeuta, mistrz w dziedzinie medycznej hipnozy.
Wymienieni specjaliści używali różnych metod, jednak efekt prac z pacjentami okazywał się zaskakujący, niemalże „magiczny”. Bandler i Grinder dogłębnie przeanalizowali metody zasłużonych terapeutów. Efekt prac był jednoznaczny – sukces i skuteczność mają swoją strukturę. Badacze osobiście przetestowali odkryte wzorce, aby sprawdzić, czy uda im się osiągnąć podobne rezultaty. Wkrótce okazało się, że wyniki dwóch naukowców są do siebie zbliżone. Bandler i Grinder poszli za ciosem. Opracowali procedury, które pozwalają innym osobom powielić osiągnięcia terapeutów.
Jeżeli jedna osoba posiadła jakąś umiejętność, oznacza to, że każdy jest w stanie się jej nauczyć.
NLP powstało poprzez modelowanie, kopiowanie i odkrywanie strategii postępowania. Technika ma na celu osiąganie wyznaczonych celów – tego, czego chcę, potrzebuję, muszę mieć lub umieć.
Założenia:
- poprzez NLP niczego nie naprawiamy,
- każdy człowiek działa prawidłowo,
- zawsze możesz ulepszyć swoje działanie,
- dysponujesz wszystkimi zasobami potrzebnymi do dowolnej zmiany,
- zawsze podejmujesz najlepsze wybory na podstawie dostępnych danych, które posiadasz,
- możesz z łatwością „skopiować” dowolną cechę lub umiejętność,
- każda cecha i umiejętność ma swój wzorzec, który możesz „wkleić” do swojego programu,
- wszystko, co robisz, jest wynikiem konkretnego wewnętrznego procesu,
- bez błędów i niepowodzeń uczenie się jest niemożliwe. Nie ponosisz zatem porażek, ale odbierasz „informację zwrotną”,
- większy wybór jest zawsze lepszy niż ograniczony wybór,
- w każdej chwili w proces komunikacji zaangażowany jest świadomy i nieświadomy umysł,
- słowa stanowią zaledwie 7% komunikatu,
- porządkujesz informacje i posiadasz światopogląd całkowicie unikalny i odmienny od innych.
Mapa nie jest terenem
Tworzymy mapę rzeczywistości, na którą nanosimy oznaczenia według indywidualnych, niepowtarzalnych filtrów. Dlatego różni się ona od wszystkich innych map, a w naszej głowie powstaje niepowtarzalny obraz terenu. Zastanówmy się, co sprawia, że tak trudno jest nam zrozumieć czyjś punkt widzenia? Dzieje się tak dlatego, ponieważ czasami wydaje nam się, że posiadamy wiedzę o całym terenie. Nikt z nas jej nie ma! Stworzone przez każdego z nas mapy różnią się od siebie, choć teren jest ten sam.
W jaki sposób można wykorzystać w życiu wiedzę NLP? W czym jest pomocna? Z mojego doświadczenia wiem, że najczęściej pojawiające się tematy dotykają stanów emocjonalnych i przekonań. W konsekwencji powodują one używanie słów, które mają wpływ na kreowanie nieprawdziwego obrazu siebie. Ma to ogromny wpływ na komunikację z innymi ludźmi.
Temat do pracy z NLP może być dowolny, np.:
- przygotowania do spotkań biznesowych,
- zrozumienie zachowań ważnych osób,
- modelowanie strategii zarabiania pieniędzy,
- komunikacja, czyli w jaki sposób mówić, żeby mnie słuchano i rozumiano (zarówno w firmie, jak i w życiu prywatnym),
- odnalezienie przyczyn, które nie pozwalają mi realizować tego, czego chcę,
- dobór partnerów biznesowych, wypracowywanie porozumień,
- odkrywanie swoich słabych stron, wzmacnianie mocnych,
- podejmowanie decyzji,
- motywacja,
- wytyczanie celów oraz tworzenie własnego modelu sukcesu,
- nowe umiejętności,
- strategia powrotu do zdrowia,
- opracowanie swojego programu na idealną sylwetkę,
- zbudowanie pewności siebie,
- odbudowa poczucie własnej wartości,
- poprawa wizerunku na rynku pracy,
- praca z przekonaniami.
Prowadzone przeze mnie sesje NLP nie wymagają specjalnego przygotowania. A może nie wiesz, czego tak naprawdę potrzebujesz? Już samo to stanowi dobry punkt wyjścia do rozpoczęcia pracy.
