Duchowa podróż przy dźwiękach transowego rytmu bębna to metoda stosowaną w kulturach szamańskich na całym świecie. W miarę jak brzmienie instrumentu narasta, nasze ciało rozluźnia się, a gonitwa myśli ustaje. W głowie zaczynają pojawiać się potrzebne odpowiedzi, podpowiedzi, ważne wskazówki, które pomogą uporać się z aktualną sytuacją. Duchowa podróż szamańska jest stosowana w celu poznania swojego zwierzęcia mocy. Dzięki niej możliwe jest uzyskania odpowiedzi, podpowiedzi lub wskazówek ważnych dla nas w tym życiu.
W tradycji szamańskiej istnieją światy równoległe. Jest ich wiele. W trakcie podróży przy rytmicznych dźwiękach bębna będziemy się poruszać w obrębie trzech z nich:
- Świat górny – nasza nadświadomość, kontakt z wyższym „Ja” oraz przewodnikami duchowymi.
- Świat środkowy – nasza świadomość i to, co istnieje.
- Świat dolny – magiczna natura, świat zwierząt mocy.
W czasie duchowej podróży można siedzieć lub leżeć wygodnie z zamkniętymi, zasłoniętymi opaską oczami. Miarowy, jednostajny rytm bębna symbolizuje bicie serca, głos ziemi, galop koni. Bęben będzie Cię prowadził przez około pół godziny. Gdy dźwięk umilknie, rozpoczniesz powolny powrót do miejsca, w którym się znajdujesz. Po podróży będziesz mógł podzielić się swoimi doznaniami. Oczywiście możesz także zachować je dla siebie. Czas, który dobrze jest zarezerwować na „Podróż szamańską”, to jedna godzina.
Wartości:
- Synchronizacja półkul mózgowych
- Głęboka medytacja
Malowanie
W czasie indywidualnych sesji zachęcam także do pracy z farbami. Nawet jeśli nigdy w życiu nie miałeś pędzla w dłoni. Techniki kreatywnego rozwiązywania problemów za pomocą rysunku nauczyłam się wiele lat temu. Na czym to polega? Na papier lub płótno nakładasz farbę. Wybierasz kolory, które przyciągają Twoją uwagę. Kontynuujesz nakładanie farby i rozmazywanie jej do momentu, w którym uznasz, że nic więcej nie przychodzi Ci do głowy. Na tym etapie praca jest zakończona. Taki jesteś teraz. W tym momencie nic więcej nie jesteś w stanie dodać czy zmienić. Można to tak zostawić i odłożyć na jakiś czas.
Można jednak pójść dalej – poszerzyć swoje postrzeganie poprzez pogłębienie świadomości za pomocą:
- podróży w głąb siebie z intencją w rytm bębna,
- jakiejkolwiek pracy własnej: NLP, coaching, ustawienia metodą Berta Hellingera, sesja powtórnych narodzin, mocne trzymanie, masaż stóp, dotyk ciała.
Każda metoda da inny wgląd w siebie. Za każdym razem idziesz dalej. Zmieniasz się. Inaczej oceniasz sytuację. Wpadasz na pomysł zupełnie innego rozwiązania.
Gdy spojrzysz na swój obraz po raz kolejny, odniesiesz wrażenie, że czegoś w nim brakuje. Że coś pominąłeś, czegoś nie zauważyłeś – jakiejś kreski, kropki, plamki, koloru. Będziesz mógł domalować elementy, których wcześniej zabrakło.
Technika ta jest doskonałą metodą podążania za sobą, za tym, co „w duszy gra”. Zapewnienie sobie odpowiedniej uwagi i czasu oraz dobranie właściwej palety kolorów uruchamia myślenie kreatywne i ożywia prawą półkulę mózgu.
